セルフケアへの思い
「食養生」の話とか 暦の話とか、 メンタルの話とか、 おおよそ、セルフケアとは関係のない話が続いていたので、 私自身も、自分が何をする人なのか？ 危うく迷子になりかけていたけれど、 やっと、やっと、オリジナ […]
「食養生」の話とか 暦の話とか、 メンタルの話とか、 おおよそ、セルフケアとは関係のない話が続いていたので、 私自身も、自分が何をする人なのか？ 危うく迷子になりかけていたけれど、 やっと、やっと、オリジナ […]
前回は糖尿病のcareのための「甘い野菜のスープ」のご紹介でしたが、 今回は「なぜ」血糖値が高い状態が続くとよくないのか？のお話です。 ※ 我が家の庭の春１番🌹 かわいすぎるーーー💕 &nbs […]
前々回のblogで、 マクロビ目線の「コレステロール」の話が出ましたので、 その流れのままに・・・「糖尿病」のお話です。 頑張りすぎず、自分を大切に ココロとカラダを整えるお手伝いをしています […]
― メンタルケアのために、身体からできること（感情疲労と感情負債） ― 今日はセルフケアをすることで感じた「感情」についてのお話です。 頑張りすぎず、自分を大切に ココロとカラダ […]
この日はマクロビランチをいただきながら「お勉強day」 頑張りすぎず、自分を大切に ココロとカラダを整えるお手伝いをしています。 心・気・体、生きる力のサポーター 稲葉起久代です。🌱 &nbs […]
月に一度の、デイサービスでの介護予防ケア 頑張りすぎず、自分を大切に ココロとカラダを整えるお手伝いをしています。 心・気・体、生きる力のサポーター 稲葉起久代です。🌱 &nbs […]
あっという間に、1月の暦は20日…… いや、21日。 ※ 今日は「冬の土用の未（ひつじ）の日🐑」 「赤いもの🔴」or「ひ」のつくものを食べると良いそうです。 ※ 日本平からの2025年最後の日の入り 頑張り […]
2026年があけました。 今年もよろしくお願いします。 ※ やっぱり富士山は冬 澄んだ空気と、雪がお似合い🗻 頑張りすぎず、自分を大切に ココロとカラダを整えるお手伝いをしています。 心・ […]
今年のベストショットは📷💕 人生初の推し「崔燎平先生とのツーショット💕」 頑張りすぎず、自分を大切に ココロとカラダを整えるお手伝いをしています。 心・気・体、生きる力のサポーター 稲葉起久代です。🌱 &n […]
さとう式に出会って、 「整う」と言うWordに心惹かれる日々。 ※ 正月飾りを手作りするのも習慣になりつつあります。 頑張りすぎず、自分を大切に ココロとカラダを整えるお手伝いをしています。 […]
“寒さへの対策” と “腎をいたわる暮らし”〈3回目〉** ※ 富士山は色々な表情を見せてくれます。 頑張りすぎず、自分を大切に ココロとカラダを整えるお手伝いをしています。 心・気・体、生きる力のサポーター […]
“寒さへの対策” と “腎をいたわる暮らし”〈２回目〉** 頑張りすぎず、自分を大切に ココロとカラダを整えるお手伝いをしています。 心・気・体、生きる力のサポーター 稲葉起久代です。🌱 &nb […]
冬は、万物が静かに落ち着く「陰」の季節。 春に向けてエネルギーをしっかり蓄える時期でもあります。 ※自宅近くから見える富士山🗻、これからの季節はキレイな富士山を眺めることができます。 頑張りすぎず、自分を大 […]
2025年9月 静岡県健康長寿財団様より、 『しずおか健康づくりサポーター』の登録証を賜りました。 頑張りすぎず、自分を大切に ココロとカラダを整えるお手伝いをしています。 心・気・体、生きる力のサポーター […]
待ちに待ったこの日、 ぐるーみん「ココロの給水サポーター養成講座」を開講しました。 頑張りすぎず、自分を大切に ココロとカラダを整えるお手伝いをしています。 心・気・体、生きる力のサポーター 稲葉起久代です […]
月に一度の介護予防ケア 頑張りすぎず、自分を大切に ココロとカラダを整えるお手伝いをしています。 心・気・体、生きる力のサポーター 稲葉起久代です。🌱 […]
立冬を迎え、 そろそろ、お味噌の仕込みにぴったりの季節になってきました。 頑張りすぎず、自分を大切に ココロとカラダを整えるお手伝いをしています。 心・気・体、生きる力のサポーター 稲葉起久代です。🌱 […]
10月初めの「名古屋ぐるーみんcafe」参戦を機に、 ゆっくりペースで「ぐるーみん」をお伝えして行くつもりでいましたが、 なんと、 今回、 ぐるーみん「心の給水サポーター」 なる講座がリリース […]
暑い💦暑い💦💦と思っていたのに、 あっという間に11月⛄ 写真は、10月某日、初冠雪⛄の富士山🏔 やっぱり、富士山は雪のお帽子がにあうわ~💕 頑張りすぎず、自分を大切に ココロとカラダを整える […]
久しぶりの日帰り温泉♨ 頑張りすぎず、自分を大切に ココロとカラダを整えるお手伝いをしています。 心・気・体、生きる力のサポーター 稲葉起久代です。🌱 カエルとカタツムリが教えて […]
