セルフケア、一緒にやろう、そうしよう。
鍵付きのInstagramページを公開にしましたー♪
心・気・体
ココロとカラダ、生きる力のサポーター
稲葉起久代です。
もともとはコロナ禍に
色々な人がオンライン講座を始めたのを観て
見よう見真似のFacebook LIVEで
セルフケアレッスンをスタートさせたのが始まり。
半年くらい続けたところで「むむむっ？？？」と
手で顔に触れたときの「肌の質感」の変化を感じて、
その後、instagramに鍵付きのページを作って、
平日の6：30分頃から15分程度のon-lineレッスンを行っています。
Facebook LIVEの頃から数えると、3年半ほどになります。
鍵を外した理由は、
お友達から勧められて。
すでに、日々のルーティンになっているので
「辞められない」ことも理由のひとつ
もう一つはセルフケアを
もっと身近なものにしてほしいから。
私も、セルフケアを始めた当初は
「年齢よりも若く見られたい」とか
「元気に年齢を重ねたい」などと言う願いがありましたが、
時間の経過とともに、
自分のカラダやケアに対する思いが変わってきました。
私たちのカラダって、
「元気になるチカラ」を持っているのに、
私たちは自分のカラダに対して
ものすごいハードワークを強いている割に、
お手入れを怠っている。
何なら、使い方も自分本位で、
カラダのことはお構いなし。
だから、
私のInstagramページのケアは
「こうなりたい」とか「ああなりたい」とかいうんじゃなくて、
「いつも、ありがとう」
「今日もよろしくね」
そんな、気持ちを共有できる人と一緒に作りたい。
簡単で、気軽に、
やりたいときにやって、
出来ない時、やりたくない時には無理をしない。
たぶん、ものすごく物足りないケアだけど、
平日は毎朝やっているからね。
「伴走力」だけには自信があります。
「なんか、良さそう」と感じた方は、
ご一緒に始めましょう。
私の目標は、
「聴くだけでも元気になれるセルフケアレッスン」
どうぞ、よろしくお願いします。
