習慣を変えないで元気やキレイを手に入れる方法

手作り調味料とリンパケア

カラダを内側と外側から整える「めぐるケア」で

循環体質、幸せ体質を手に入れるサポートをする稲葉起久代です。

 

 

2022年　あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願いいたします。

 

 

 

良いイメージって大事🎵

 

「〇〇な感じがする」って、

スゴーーーく大事だと思っています。

 

 

以前、「お出汁でカラダを整えよう」と言う記事を書き、

それ以来、わが家のお出汁は定番の「カツオ出汁」に、

「昆布」と「煮干し」が加わったのですが、

髪の調子が良いんです💕

 

 

でね、昆布と髪の関係について

ちょっと調べてみました。

 

 

昆布が髪に良いか？　

ただの迷信なのかには、

賛否両論があるようですが、

昆布の栄養素の中でも、

「ヨウ素」と「フコイダン」と言う栄養素が、

髪に効果があるとされているようです。

 

 

【ヨウ素】

体内に取り入れられた

髪の材料になるたんぱく質の代謝を促し、

髪の毛の成長促進や育毛効果が期待できる。

 

【フコイダン】※もずくやワカメ、昆布に含まれるネバネバ成分

髪の毛を作る毛母細胞を増やし、

直接的に育毛に関わる。

また、このフコイダンは、

ナトリウムや脂質など余分な栄養素の排出を促し、

生活習慣病の予防や、

免疫力を高める効果も期待されている。

 

 

なーるーほーどーーーー

 

私は髪に長年のコンプレックスがあって、

ハリもコシも無く、湿気で膨らむ。

切れ毛が怖くて怖くて、

ブラッシングすらまともにしたことがありませんでした。

 

でも、

「昆布」と「煮干し」の合わせ出汁を使うようになってからは、

切れ毛や枝毛の心配もなく、

むしろ、トゥルントゥルン🌟

ガンガンブラッシングができるようになりました。

 

 

単純と言えば単純だけど、

水出しの「昆布」と「煮干し」の合わせ出汁を使い始めてから

髪の調子が良いような気がするので、

このまま、続けてみようと思います。

もちろん、これまで続けてきた

「カツオだし」も・・・(*’▽’)

そして、

ブラッシングも頭皮ケアも・・・( *´艸｀)

 

 

今回は「髪」の変化のお話でしたが、

「食べること」は、

「食べるもの」によっても、

「自分を整えること」になると思うのです。

また、

ご家族が一緒にいただく「おうちうごはん」を整えることは、

ご家族の健康を保つことにもつながると思うのです。

 

今までの習慣を変えないで、

「使っているもの」を変えてみることでも、

良いことがあるような気がします♪

 

 

身体を外側から整える「リンパケア」と、

内側から整える「食養生」。

毎日できることを頑張りすぎないで

元気やキレイを手に入れる方法

2022年も、そんなことをお伝えして実践します。

 

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

 

 

【お知らせ】

●1月の手作り調味料講座は「田楽味噌」を作ります。

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●2022年1月から、清水区梅田町のサロン　ルーチェにて、

　セルフケア講座が始まります。

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●施術体験もお受けしています。

通常料金：7,000円　→　4,000円（初回）

※あなたのご希望やペースに合わせてフォローいたします。

　あなたのお悩みの「あんなこと、こんなこと」お聞かせください。

 

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