気がつかない「噛みしめ」「食いしばり」を改善する方法③
ご訪問ありがとうございます。
手作り調味料とリンパケア
カラダを内側と外側から整える「めぐるケア」で
循環体質、幸せ体質を手に入れるサポートをする稲葉起久代です
本日は、
気がつかない「噛みしめ」「食いしばり」を改善する方法の3回目です。
「噛みしめ」や「食いしばり」による弊害や、
改善の方法は、過去の記事でもご紹介をしておりますので、
まだ、お読みでない方はそちらを、ご一読ください。
過去の2回で、
「輪ゴム」「耳紐」の2つをご紹介しました。
先の2つはご自宅で使う分には問題は無いのですが、
「落としてしまったらどうしよう」と、
少々不安になり、
それから、見た目もチョットね・・・残念な感じでした。
でも、今日の「アレ」は、
失くす不安もなく、
見た目も気にせずお使いいただけます。
耳たぶの下側のエラ（下顎角）に「シール」を張ります。
これだけです。
この、耳たぶの下側の下顎角にシールを貼ることで、
「咬筋」が緩んでいきます。
シールは、100均などで販売をしている
「磁気治療器粒」の張替え用のシールが
扱いも手間もかかりません。
他には、
テーピング用のテープを
2×2センチ角程度にCUTして、
お使いになっても良いと思います。
身近にあるもので、お試しください。
カンタンでしょ！
皮膚の弱い方は、かぶれてしまわないようにお気を付けくださいね。
耳にシールを貼ったあと、
口の開閉をしたり、
肩回りを動かしてみたり、
足踏みをしたり、腰をひねったり、
ご自身の身体の変化を感じてみてください。
コツは痛みを探さないことです。
痛みを探さないで、
ご自身の身体の変化を「感じる」ことが大切です。
わからないよーーーとおっしゃる方は、
十分に伸びしろがあります。
セルフケアを始めるチャンスです。
次回は、
「気がつかない「噛みしめ」「食いしばり」を改善する」おしゃれグッズのご紹介です。
さて、話は変わり、オマケの話。
今日は月末でした。
そして年度の最後の日。
どんな一日をお過ごしでしたか？
私はね、
いつからだったかなー？
半年ぐらい前から、「晦日参り」をしています。
年の終わりの大晦日のお参りは知っていたけれど、
この年になるまで、
月の終わりの「晦日」にお参りをする習慣があるなんて、
知りませんでした。
晦日参りとは 毎月月末に、氏神様に1ヶ月無事に過ごことの感謝をお伝えするためのお参りのことを言い、1か月無事に過ごせた感謝を伝えるためのお参りです。
ここ清水に来て2年。
住んでいる家の周りに、神社やお寺さんが多かったところに、
「晦日参り」の話を聞いたら、
行きたくなりますよね
今朝も行ってきました。
自転車に乗って、颯爽と!!
が、いつもと違う道を通ったら、
新たに「お稲荷さん」を発見。
コレは、立ち寄らないわけにはいきません。
都合4件。
お参りを済ませ、3月最後の1日がスタートです。
えーーー、晦日参り!?
知らなかったよーーー!!と言う方には、
ご安心ください。
毎月の１日に無事に過ぎた１ヵ月を感謝し、
新しい月の平穏無事を神さまにお祈りする
「朔日参り（1日参り）」と言う習慣があります。
明日（4月1日）の午前中
お住まいの近くの氏神様のところへGOです。
コチラからお近くの氏神様をお調べいただけます。
「食いしばり」の話から「神社の話」
ヘンテコなblogにお付き合いいただきありがとうございます。
【お知らせ】
4月の「自分を整えるリンパケア講座」は以下のとおりです。
※リクエスト開催もできます。
ご希望の日時をお知らせください。
【4月】
4月2日（土）8:30～10:00
4月7日（木）10:00～11:30
4月16日（土）8:30～10:00
4月20日（水）10:00～11:30
※ 講座費用は1000円/1回（初回のお試しは無料です）
動きやすい服装でお越しください。
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通常料金：7,000円 → 4,000円（初回）
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