春にやっておきたかったこと
めぐるケアで循環体質、幸せ体質を手に入れよう♪
さとう式リンパケアインストラクター＆セルフケアマスター
中級ファスティングマイスター
FTW式発酵酵素玄米マイスターの稲葉起久代です。
さてさて、
なんとなくココロがざわつく。
そんな季節になりまして・・・。
「何」という訳ではないけれど、
「チョットねー」
そんな体感をお持ちではありませんか？
芽吹きの季節には、多くの方が感じるようで、
4月はさらに、コロナの第4波などと言われ、
目に見えないストレスを誰もが受けています。
かわいい薔薇が咲きました(*‘∀‘)
私も、忙しくさせていただいていますが、
隙間時間を利用して自分を整えています。
「さとう式」で身体の空間を整え、
「食」で身体の内側を整えます。
現在は春のデトックスの季節に合わせ、
ファスティングの真っ最中
まずは、身体のデトックス＆リセットです。
タイミングの合った3人のグループで
インドの「ラマダン」の時期に合わせて行っています。
ご一緒させていただいたお二人は、
年代もご家族の状況も似ていて、
共感できる部分が多く、とても楽しそうです♪
仕事も家事も育児もこなしながら、
「ご自身のために」と
定期的にファスティングをされています。
ファスティングと言うと、
「食べないなんて絶対に無理!!」と、
敬遠されることが多いですが、
3日目以降の「爽快感」は、
多くの方に体感していただきたいです。
「食べることの身体への負担」を体感していただけるはずです。
また、食べることへの「感謝」や
知らなかった「自分」との出会いなど
多くの気づきがあります。
本来の「断食」は修行のために行われたと言うのですから、
メンタルに影響を与えることも、
必然なのかもしれません。
平均寿命と健康寿命との乖離が10年以上と言われています。
自分の夢や目標を叶えたり、
人のために何かをしてあげるだけでなく
健やかに穏やかに年を重ねるためにも
自分自身を整えることは
大切だと思うのです。
ご自身を「整えること」をあなたに合った方法で、
一緒に始めましょう。
お手伝いいたします。
お読みいただき、ありがとうございます。
サロン ルーチェでは、「食の講座」以外にも、
自宅サロンで施術も行っています。
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