筋トレスピンオフstory　～筋トレの意外な効果～

前回のblogネタ

「筋トレは裏切らない」でおなじみの

谷本先生の講演会のお話のつづき・・・です。

※　ミーハーだからね、講演後、ツーショットphotoのリクエスト。
　　（髪ボサボサ＆顔おっきぃ、そして、満面の笑み🤣）

 

頑張りすぎず、自分を大切に

ココロとカラダを整えるお手伝いをしています。

心・気・体、生きる力のサポーター

稲葉起久代です。🌱

 

 

講演でお話しされていた

谷本 道哉先生も、

「健康経営」の視点から、

職場で職員が自然に筋トレをしている。

そんな姿が“特別ではなく、当たり前になること”を

また、

職場や学校から「筋トレ」が世の中に浸透するように

願っているとおっしゃっていました。

 

 

もう、20年以上前のことです。

駅前でティッシュ配りのアルバイトをしたことがあります。

朝の通勤時間帯

なんと、下向きで歩くことの多かったこと!!

「なんで、みんな下を向いて歩くんだろう？」と、

不思議に感じた経験があります。

 

 

思えば、

スーツ姿にスニーカー。

スーツ姿にバックパック。

 

以前なら違和感があった光景も、

今ではすっかり馴染んでいます。

それだけ、人々の「健康」に対する意識が変わってきたのだと感じます。

 

 

習慣や常識が変わるには、時間がかかります。

 

でも、

少しずつ、確実に、

私たちの感覚や価値観は、

自分first

身体の声を無視しない方向へと流れているように感じます。

 

 

今回、谷本先生が「健康経営」と言うWordを出してくれたことは、

「セルフケア」

「ホームケア」とともに、

「健康経営」を広めたい!!と考えている私にとっては、

背中を押された一言でした。

 

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嬉しくて、ニヤニヤしていた矢先に、

今度は、推しのyoutuber崔燎平先生が、

動画の中で、こんなことをおっしゃっていました。

 

 

 

筋肉を鍛えている人は、

良くない不浄なものからの影響を受けにくい

 

エビデンスでもサイエンスでもない、

異なる分野の方々の経験値から

導き出された答え

 

異なるものでも、

突き詰めていくと、同じゴールにたどり着く真実

 

分かり味が深ーーーーい”(-“”-)”

 

ちなみに、

 

下半身の筋肉を鍛えると、

お金の流れが良くなる・・・そうです。

 

やったね(*^^)v

益々「筋トレ」に励みます。

 

※　このタイミングで、このネタ!!　すんばらすぅぃーーー( ｀ー´)ノ

 

 

 

セルフケアやホームケアが、

「特別なこと」ではなく、

意識しなくても続いている呼吸のように、

自分を整えることが、

生活の一部になりますように。

 

また、

健康な人も、

病気や痛みのある人も

その人らしく生きるための支えになりますように。

 

 

🌿 最後まで、読んでいただきありがとうございます。

 

あなたの日々が、あたたかく巡っていきますように🍀

 

 

「健康づくり」って、

いつでも、どこでも、誰でもできるんです。

 

「やってみたいけど、少し不安…」と感じる方、

カラダをゆるめる施術や、

自分で整えるためのセルフケアで

寄り添わせていただきます。

 

 

 

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