2026年 呼吸するように、整える暮らしへ
2026年があけました。
今年もよろしくお願いします。
※ やっぱり富士山は冬
澄んだ空気と、雪がお似合い🗻
頑張りすぎず、自分を大切に
ココロとカラダを整えるお手伝いをしています。
心・気・体、生きる力のサポーター
稲葉起久代です。🌱
年明け早々ですが・・・
振り返れば、
2025年は私にとって「余白」の一年だったなぁ、と感じています。
スケジュール帳を埋めることから
時間と予定を“こなす”と言うより、
上手にやりくりすることを意識しました。
行ったことのない場所へ行き、
会ったことのない人に会う。
そして、
今、手の中にあるものの中から
「手放すもの」を選び手放す。
決して無理はしない。
時間にも、ココロにも、カラダにも余裕をもって。
すでに満足感を得たものからは、少し距離を置いて、
ココロが「興味をもったこと」「やってみたい」と感じたことを、
静かに深掘りしていきました。
すると、
思いがけない嬉しい発見や、
素敵な出会いに恵まれたのです。
そして今、
これを書きながら気づきました。
――これは「循環」なんじゃないか・・・？と。
気づけば、日常も少しずつ変わってきています。
朝起きて、家じゅうの窓を開け、
掃除機やモップだけでなく、
掃き掃除、拭き掃除をするようになりました。
神棚をお祀りし、
相方と出かける日帰り温泉や、
神社参り、お墓参りを楽しみにするようにもなっています。
これらはきっと、
日々の「カラダを整えること」から
自然に派生して行ったものかな？と感じています。
最近、
色々なところで、違う表現で、
けれど不思議と「そうそう、それそれ(^^♪」と
感じることを耳にするる機会が続き、
私のココロは大きく揺さぶられています。
サイエンスでも、エビデンスでもなく、
もっと大きな流れの中で
カラダをみる。
何かを新しく手に入れるのではなく、
一時的に失われていた「つながり」が、
ふっと戻ってくるような感覚。
私たちは、
まだ使われていない能力をたくさん持っていて、
その眠っている力に
そっと気づかせてあげることで、
止まっていたものが、また流れ出す――。
どれもが、
「私たち人間のカラダってすごいんだよ!!」と言うメッセージのように聞こえて、
今はただ、
これらの考え方に出会えたこと自体が嬉しくて、
こんなことを発信している人たちが存在することに感動し、
静かに、でも確かに、ワクワクしています。
正直なところ、
私はまだ、
この言葉たちを具現化するための
十分な知恵も、技も、技術も、手段も
持ち合わせてはいません。
それでも、
サロンワーク、介護予防や病院ボランティアに関わって
・ぐるーみんケア
・介護予防ケア
・セルフケア
・ホームケア
これらのケアには、
私たちが本来、内側に持っている「何か」を
目覚めさせる力がある――
そんな気がしてならないのです。
また、
自分自身が病を経験し、
子宮・卵巣の全摘出をしていることも、
きっとこの先の何かに繋がっていく。
そう、感じています。
2026年は、
この胸の奥にある確信を、
カタチにできるよう
カラダの整えや、日々の暮らしの整えの中から、
まず、
私自身が体感することから始めていきます。
特別なことじゃなくていい。
深く呼吸をひとつすること。
自分のカラダに、そっと手を当てること。
「今日はどう？」と自分に問いかけてみること。
「いつも、ありがとう」と自分のカラダを労うこと。
そんな小さなことからでも、
カラダとココロの「整え」は
いつでも、どこでも、誰でも
始められますよ。ということを、
感じてもらえたら、とても嬉しいです。
「呼吸をするように
セルフケア・ホームケアをする時代」
その一歩を、
一緒に、ゆっくり重ね、
皆さまをお支えできる自分になります。
2026年も、どうぞよろしくお願いします。
最後まで、読んでいただきありがとうございます。
あなたの日々が、あたたかく巡っていきますように
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