何をする？　そして、何をやめる？

みんな自由だーと、しみじみ思う。

 

 

さとう式リンパケアとOuchiの手作り調味料で

カラダとココロを外側と内側から整えるお手伝いをする稲葉起久代です。

 

 

一人のセルフケアはつまらないしさみしい。

ただ、それだけの理由で

12月初めのシェア会でに参加してくれた生徒さんをむりくり巻き込んで、

突如始めた「セルフケア報告会」

 

 

 

なんでもいい。

セルフケアをしたら「やりました」を報告しよう。

スタンプ1個でもいいよーーー。

で、上のLINEが、ある日のみんなからの

「やったよメール」

 

 

はーーーー、自由だーーー。

 

 

みんなのおかげで、確実にセルフケアの時間が増えた。

みんな、ありがとう。

1か月後の変化が楽しみだね。

 

 

改めて、生徒さんとのシェア会をやってよかったと思う。

ありがたい、ありがたい。

 

 

 

上の話は「何をやるか？」の話。

で、

次は「何をやらないか？」の話。

 

 

11月の最後の日曜に、

吉田省司先生の「毛細血管観察会」を開催しました。

 

 

利き手と反対側の薬指の毛細血管の様子を観察して、

「生活習慣の改善のアドバイスを提案する会」なのですが、

その中で断トツ№1で、

皆さんにも”どストライク”でおススメのケアをお伝えしようと思います。

 

🔴　目の疲れが気になる

🔴　寝つきが悪い

🔴　よく眠れない

🔴　寝ても寝た気がしない　そんな方々におススメのケアです。

 

 

それはね、

スマホ・パソコンなどのブルーライトは、

寝る前に観ない。

少なくとも、1時間前には終わらせる。

そして、できれば、寝室にスマホを持ち込まない。

 

 

このアドバイスを受けて2週間、

先生のアドバイス通りに寝る前の時間を意識された方がね、

「目回りの疲労感が全く違う。とても、楽になりました。」と

報告をくださいました。

 

 

前にもblogに書いたのですが、

身体は全部繋がっているから、

ピンポイントで痛みや不調のある所のケアをしなくても、

身体の中のどこかをケアしたら、

そのケアは、痛みや不調のある所へも、

必ず届いている。

 

 

この方も、目回りとは別の身体の不調がおありですが、

目の緊張が取れたということは、

少なからず不調の箇所にも影響があると考えます。

 

 

痛みや不調のために、

プロの手を借りたり、

自分でケアをしたりするのもOK

でも、

今の自分の生活を観察してみて、

「あたり前」と思って

「普通」だと思って

「なんの意識もなく」続けていることを、

やめてみることでも

身体は変わるかもしれない。

 

 

昔、親から、

携帯もスマホも留守番電話もなかった時代に、

「夜9時30分を過ぎた電話は、失礼だからやめなさい」と、

言われたことを思い出した。

 

今は、夜中でも早朝でも

スマホからお知らせが来る、メッセージが来る。

昔、非常識だったことが、

今、非常識でなくなって

便利になった分

私たちの心と身体が悲鳴をあげている。

 

自分の身体の声を聴いて、

身体のためにできること、

身体のためにやめること、

自分で決めたらいいと思う。

 

 

それがわからなかったら、

昔やっていなくて

今やっていることを

やめてみるのも良いと思う。

 

 

風の時代、「自分軸」が大事と言われる時代。

身体のケアも「自分の身体が喜ぶケア」

「自分軸」で行こー。

 

 

 

私も現在「毛細血管観察」修行中です。

 

いつか、あなたの毛細血管も観察いたし〼。