いつもとちがうこと その2(これ、なーーーんだ?)

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さとう式リンパケアとOuchi の手作り調味料

カラダを外側と内側から整える「めぐるケア」で

循環体質、幸せ体質を手に入れるサポートをする稲葉起久代です飛び出すハート

 

 

私がずーーーっと気になっていたもの。

 

 

これ、なんだか知っていますか?

 

「リブレ」と言います。

 

上腕にセンサーを装着する事により、日常生活の中で、自分の好きな時に、血糖値を測定する事ができ、

最長14日間の血糖値の推移を確認する事が可能になると言うスグレもの。

 

以前、遊びで昼食後の血糖測定をしたときに、

指先の採血をして、ワンタッチで血糖測定をしたことがあって、

その時の食後の血糖値が、

人よりも「高いなー」と思っていて、

以来、ずっと血糖値のことが気になっていました。

 

 

 

祖母が糖尿病で、

私が知っている祖母は目が見えなかったし、

6月の「毛細血管観察会」でも、

血糖コントロールに気を付けるようにと言われ、

いよいよ、不安になってきていました。

 

 

さとう式仲間の浜島有美さんが、

24時間の血糖測定をしていることを知り、

私もチャレンジ

 

 

とりあえず、大丈夫そう。ホッ

でも、時に「夜間低血糖」の兆候があり、

また、日によって上限・加減のバラツキもあるので、

コレは勉強&用心の余地あり。

 

 

空腹時の血糖値が正常でも、

食後の血糖値の急上昇(血糖値スパイク)や

夜間低血糖などは

血管を傷つけ、

結果、カラダに大きな負担をかけることになるのことは聞いていたので、

やって良かったー。

 

 

と、「血糖値」の話になってしまいましたが、

今日の話はそうじゃない💦

 

 

 

この「リブレ」を装着した理由は、

「自分のこと」を知りたかったから。

 

血糖値なんて、ほんの一部にすぎないけれど、

数年来不安に思っていたから、

安心したかった。

また、すでに、何らかの予兆があるのなら、

対処したかった。

 

それに、

「自分のカラダのクセを知る」ことは

年齢的にも必要だなーと思ったから。

 

 

 

 

 

で、気がついたの。

 

 

そう、

セルフケアが足りていなかった。

 

 

 

 

 

そして、そして、

 

このリブレを付けて、

これまでにしたことのない「肩こり」が出現。

首までガチガチになって、そりゃ辛かったです。

「肩こり」「首コリ」って、辛いのねーーー。

 

 

これまで、体感が薄いなーと思っていたけど、

割と繊細なのかな?とも思った。

 

 

色々な体験ができて、楽しかったし、

勉強になった。

 

 

「自分を知る」大事だね。

セルフケアの大切さも再認識できたし、

良かった、良かった。

 

 

血糖コントロールに有効なセルフケアもさとう式にはあるから、

後は、心配しないでセルフケアをすること。

 

 

 

おしまい

 

 

8月1日(月)から、

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