骨盤底筋ケア講座

これからの人生に。骨盤底筋&膣ケア講座

骨盤底筋は私たちの内臓を支え、排泄や月経のコントロールをしてくれる大切な筋肉です。 人生100年の時代に「骨盤底筋ケア」は、人生の後半のQOL(生活の質)を維持していくために重要と考えます。

骨盤底筋は意識のしにくい筋肉のため「どのようにケアをしたらいいのか?」わかりにくい筋肉です。 畳の生活や和式の便所、雑巾がけや着物スタイルといった昔の日常生活は、知らず知らずのうちに骨盤底筋を鍛えることができていました。 しかし、生活様式の変化による「便利さ」や加齢は、私たちの「骨盤底筋の機能の低下」をもたらしました。

骨盤底筋における機能の低下は、便秘や冷え、尿漏れ・頻尿や腰痛などの多岐にわたります。
また、デリケートなトラブルが多いため、なかなか人には言えない、分かりにくいことが多いです。「骨盤底筋」の健康を損なわないために、場の雰囲気に馴染むことを最優先に、骨盤底筋についてのセルフチェック、骨盤底筋についての学びを深めたうえでケアの方法をお伝えします。
私たちの身体の意思に向き合う時間をご一緒しましょう。

 

 

骨盤底筋&膣ケア講座:8,000円/120分

※ 動きやすい服装でお越しください。

 

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